チームMMT･ゴールデンウィーク･トライアスロンキャンプ
いよいよトライアスロンシーズンがやってきました。毎年恒例ゴールデンウィークのトライアスロンキャンプ。今年はリニューアルしたOSJ湘南クラブハウスを拠点として開催いたします。
すでにトライアスロンのトレーニングをされている人から、これからトライアスロンを始めようという人まで、目標は来年の宮古島トライアスロン！みんなで楽しく充実したトレーニングしましょう！もちろん100m続けて泳げない人、バイクを持っていない人も大歓迎！みなさまのご参加をお待ちしております！
| 日程 |
2009年5月3日（日）〜5日（祝） |
| 開催場所 |
OSJ湘南クラブハウス及び湘南エリア |
| 講師 |
宮塚英也、塩野絵美、今泉奈緒美、その他 |
| 定員 |
20名（OSJ湘南クラブハウス会員限定） |
| 参加費 |
3日間 6,000円 （1日のみの参加も可能です。） |
| 注意事項 |
・集合時間をお守りください。
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5/3 |
集合時間 |
10：00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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5/4 |
[早朝ランから参加の方] |
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集合時間 |
7：00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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[バイクから参加の方] |
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集合時間 |
9：00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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5/5 |
[早朝ランから参加の方] |
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集合時間 |
7：00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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[バイクから参加の方] |
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集合時間 |
9：00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
・夕食会ご参加の方は申込用紙の余白にご記入ください。例）3日夕食会に参加
・バイクレンタル：1日[マドン：2,000円、フェルト1,000円]
お申込時にバイクレンタル希望と身長をご記入ください。 |
タイムスケジュール
| 時間 |
5/3(日) |
5/4(月) |
5/5(火) |
| 7:00 |
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早朝ラン |
早朝ラン |
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| 8:00 |
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各自朝食 |
各自朝食 |
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| 9:00 |
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バイクレッスン開始 |
ロングライド出発 |
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湘南国際村
アップダウン練習 |
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| 10:00 |
集合 |
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| ブリーフィング |
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| バイクレッスン開始 |
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| 11:00 |
基本練習 |
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バイク終了 |
途中休憩 |
| 12:00 |
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各自昼食 |
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| バイク終了 |
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| 13:00 |
各自昼食 |
ランレッスン開始 |
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ヒルトレーニング |
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| 14:00 |
ランレッスン開始 |
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ロングライド終了 |
| LSD |
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ラン終了 |
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| 15:00 |
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3日目終了 |
| ラン終了 |
スイムレッスン開始 |
（お疲れさまでした！） |
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オープンウォータースイム |
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| 16:00 |
スイムレッスン開始 |
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| オープンウォータースイム |
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スイム終了 |
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| 17:00 |
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| スイム終了 |
各自自主トレ |
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| 18:00 |
1日目終了 |
2日目終了 |
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| 19:00 |
希望者：食事会 |
希望者：食事会 |
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| 20:00 |
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| 申込み |
所定の参加申込書（レギュラー会員用）に必要事項を記入し、メールもしくはFAXしてください。
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お問合せ先
OSJ湘南クラブハウス
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL：0467-61-2235/FAX：0467-61-2237 Eメール：
info@outdoorsports.jp
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