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   独特な呼吸法やゆったりとした動き、瞑想で、ストレスをなくしリラックスしていく「ヨガ」。普段は意識しにくい骨や内蔵に近いところの筋肉（インナーマッスル）を鍛え、しなやかな筋肉を身につける「ピラティス」。アウトドアスポーツを快適に行ううえで、とっても有効なプログラムです。
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独特な呼吸法やゆったりとした動き、瞑想で、ストレスをなくしリラックスしていく「ヨガ」。普段は意識しにくい骨や内蔵に近いところの筋肉（インナーマッスル）を鍛え、しなやかな筋肉を身につける「ピラティス」。アウトドアスポーツを快適に行ううえで、とっても有効なプログラムです。
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