| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 1日(日) |
10:00〜
13:00 |
トライアスロン |
材木座トライアスロン道場 エリートクラス 【最小催行人数5名】
※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
山本淳一コーチの特別セミナー！ エイジ最強を目指すエリートクラス開設！
バイク・ラン
※今月はバイク、ランの準備をお願いします
|
エリート対象者 |
山本 |
4,200円 |
2,100円 |
14:00〜
16:00 |
材木座トライアスロン道場 ビギナークラス 【最小催行人数5名】
※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
山本淳一コーチの特別セミナー！ ビギナークラス！これからトライアスロン始めたい方、また初心者大集合！
バイク・ラン
※今月はバイク、ランの準備をお願いします
|
全対象 |
山本 |
4,200円 |
2,100円 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
オーシャンスイム散策！ |
先月は天候不良で中止になってしまったプログラムのリベンジ企画。今年の泳ぎ納めに冬の海へチャレンジしましょう！
参加者のレベルに応じて材木座周辺の海を散策します！もちろん泳いで！！冬の澄んだ海を存分に楽しみましょう！
※何キロ泳ぐといった内容ではありません。オーシャンスイムを楽しむプログラムです |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
09:00〜
13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km(初めてシリーズ)
【定員5名】 |
約60kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円 (レンタル付き) |
|
13:30〜
16:30 |
トレイルラン |
店長のプチトレイル |
3時間ゆっくりですがノンストップで走り続けましょう！ |
初中級 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 調整中 |
チーム100マイル 「チームラビット」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
チームアキレウスメンバー |
無料 |
無料 |
| 3日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 4日(水) |
クラブハウス定休日 |
| 5日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラックスピードアップトレーニング
調子を戻す8,000m〜12,000mビルドアップ |
全対象 |
池谷
平山 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディづくり緩める、整えるストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| かばん教室 |
| 7日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,100円 (レンタル付き) |
|
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km(初めてシリーズ)
【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円 (レンタル付き) |
|
| 8日(日) |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会"骨トラ2" |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 基本的に年間通し同じ内容を毎月続けていきます。今月はバイク&ランの2種目です。 |
全対象 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
10:00〜
11:00 |
ロードバイク |
トレイルランナーのためのロードバイクトレーニング特集 |
トレランに最適！強くなるローラー台トレーニング
【定員6名】バイクレンタルします。 |
初心者 |
滝川 |
1,050円 |
|
11:30〜
14:30 |
トレイルランナーのためのロードバイクトレーニング特集 |
トレイルランナーのための実走ロードバイク！
【定員6名】 |
初心者 |
滝川 |
2,100円
レンタル付き |
|
16:00〜
17:30 |
ランニング |
激坂インターバル！
【定員15名】 |
マニアの多い激坂インターバル！！12本いってみよう！
激坂ビギナーの方はレベルに応じて設定タイムを決めますので怖がらずにご参加下さい！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 10日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！
大和年末タイムトライアル |
5,000mタイムトライアル&忘年会！(大和ビギナー教室と合同忘年会) |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
| 12日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
1時間耐久リレー！参加者同士でチームを組みリレーを行います！ |
全対象 |
池谷 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディづくりサーキットトレーニング&ラン |
全対象 |
平山
山口 |
2,000円 |
|
| 14日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！天気良ければ屋上で！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
13:30〜
15:00 |
ランニング |
1時間ペース走！ 7分/1kmペースで走り続けよう！ |
海岸線を同じペースで1時間走り続けます！ |
初心者 |
瀧地 |
1,050円 |
|
15:30〜
17:00 |
1時間ペース走！ 6分/1kmペースで走り続けよう！ |
海岸線を同じペースで1間走り続けます！ |
全対象 |
瀧地 |
1,050円 |
|
| チームR134・チャレンジ徳之島説明会(10:00〜) |
| ティップネス限定トレイルランニングイベント |
| 15日(日) |
09:40〜
16:00 |
ランニング |
第10回 T3鎌倉ゆるトレクラブ「湯河原編」
集合:09:40 JR湯河原駅駅改札前 |
駅から路線バスで移動し下り多めのトレランです。初級者でも安心！距離は20km弱
参考コース：湯河原駅＝[バス移動]＝箱根レーダー局前バス停〜土肥大杉跡〜大石ヶ平〜幕山(625m)〜幕山登山口〜しとどの窟〜城山（563m）〜城山ピクニックグランド〜湯河原駅
※イベント中の不要な荷物は駅コインロッカーを利用 |
全対象 |
OSJ |
3,500円 |
1,500円 |
10:00〜
11:30 |
速く走るために
「身体を強くする」トレーニング |
午後のレッスンと組み合わせてでると効果的筋トレ、ストレッチ、体操などさまざななトレーニングを行います。 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
12:30〜
14:00 |
速く走れるために
「動ける身体を作る」トレーニング |
午前のレッスンと組み合わせて出ると効果的筋トレ、ストレッチ、体操などさまざななトレーニングを行います。 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
09:00〜
15:00 |
ロードバイク |
大貴プロのロングライド熱海城往復！ |
大人気の大貴練！今月は熱海城往復ライド140km！！脚に自信のある方は是非！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
09:00〜
13:00 |
三浦半島60km潮風ライド
三崎漁港で飯！ |
冬の澄んだ空気を感じながら走りましょう！ 【定員12名】 |
初中級者 |
滝川 |
2,100円
レンタル付き |
|
14:00〜
18:00 |
トレイルラン |
ピリッとトレイル&激坂 |
ピリッとトレイル&激坂インターバル5本のオマケ付き【定員15名】 |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 17日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 18日(水) |
クラブハウス定休日 |
| 19日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラックスピードアップトレーニング 5,000m×2 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディづくりサーキットトレーニング&ラン |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
|
| かばん教室 |
| 21日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
09:40〜
10:45 |
ロゲイニング |
◎初心者向けナビゲーション講習+ロゲイニング攻略法講習&実践ありで初めての方でも安心です！ |
9:40 1.ロゲイニングの概要 15分
9:55 2.地図読みの基礎 30分
3.地図読みの実習 30分
10:55 ロゲイニング出走準備
[屋外]
11:15-12:30 ロゲイニングに参加しながら野外講習
(作戦の立て方、読図、コンパスワークなど)
12:30以降はそのままロゲイニングを継続
|
初心者 |
チーム
阿闍梨 |
5,500円 |
2,100円 |
11:00〜
16:00 |
第12回ロゲイニング in 鎌倉
(競技時間4:45) スタート11:00〜 |
◎ロゲイニングin鎌倉
11:00〜17:30(競技時間4:45)
11:00 集合
11:05 地図配布・説明
11:15 スタート(〜16:00 競技時間4:45)
16:00 フィニッシュ
終了後表彰式・ルート検討会
17:30 終了
|
全対象 |
|
3,500円 |
1,050円 |
| 22日(日) |
09:00〜
12:00 |
トレイルラン |
松本スペシャル！
初級セミナー |
鎌倉周辺の観光地をめぐりながら、約10kmほどのトレイルをのんびり楽しみます。基本的に登りは全て歩き平地や下りで走ります。
※トレイルラン未経験者〜1年未満の方でトレイルを走ったり、歩いたり。無理せずトレイルランを楽しみたい方 |
初級者 |
松本 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜
17:00 |
松本スペシャル！
中級セミナー |
アップダウンを制するものはトレランを制す！！〜筋力&技術強化プログラム〜 筋力&技術力強化のための刺激的な練習の後、休憩を入れながら約20kmのロングトレイルを楽しみます。
※トレイルレース経験のある方、トレイルラン経験1年以上の方。
※ライトの持参をお忘れなく！ |
初中級 |
松本 |
3,150円 |
1,050円 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※2種目予定です |
人気のの大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
09:00〜
11:30 |
ランニング |
日産スタジアムLTミドル走チャレンジ
集合:XSPOT前 |
XSPOT前に集合して周回や新横浜公園で16km〜20km走を実施します。 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
| 23日(月・祝) |
09:00〜
15:30 |
トレイルラン |
松本スペシャル！ スカイランニング強化練習 基礎セミナー |
9:00〜10:00 座学 スカイランニングについての基礎知識
10:00〜12:00 登り坂強化練習(階段や坂道でのインターバル練習)
12:00〜13:00 休憩
13:00〜15:30 下り坂強化練習(岩場などでのテクニック練習) |
中級者 |
松本 |
4,200円 |
2,100円 |
| 調整中 |
チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ サポート「チームアキレウス」メンバー |
チーム員 |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
10:00〜
16:00 |
チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
決められたコースを2名1チームで3時間内に何周回れるかを競うイベント
※走るのは1名で交代交代で走ります
■チーム分け:マラソンタイムを事前に申告してもらい、2名合わせて同じ位のタイムになるように編成
※チーム100マイルトータス合同で行います。
【予定】
10:00 クラブハウス集合
10:00〜11:00 広町まで移動
11:30〜14:30 3時間エンデューロ
14:30〜15:30 クラブハウスへ
15:30〜16:00 表彰式 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
広町3時間エンデューロ
※申込書にマラソンの記録(過去3年以内)を記入の事
※フルの記録なければ距離問わず |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
|
| 24日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 26日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
除夜の鐘RUN! 毎年恒例100m×108本を実施します！途中参加OK！ |
全対象 |
池谷
平山 |
2,000円 |
|
| 28日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 調整中 |
トレイルラン |
チーム100マイル 「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅の100マイル制するノウハウを学ぼう！ |
チーム員のみ |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
10:00〜
12:30 |
ランニング |
ぐるっと平塚ファルトレク＠太古の湯
アクセス>> |
平塚の地元ランナーでもある藤原アドバイザーが楽しくリフレッシュできる変化のあるコースを案内してくれます。
終わった後は温泉でリフレッシュ！3月まで月1回開催予定。
※入湯料別途必要 |
全対象 |
藤原、平山 |
2,100円 |
|
08:00〜
17:00 |
ロードバイク |
年末ロングライド網代へGO！
※イベント中はクラブハウス一時閉店しております |
恒例の年末ロングライド！網代へ新鮮な魚料理を食べに行こう約150kmのロングライド！ |
中級者 |
OSJ |
2,100円 |
|
| 29日(日) |
09:00〜
16:00 |
ランニング |
年末ランニングスペシャル「小田鎌」40km
(小田原駅前〜クラブハウスまで約40km)
※ランニング中の不要なお荷物はスタッフ車でゴール(クラブハウス)まで搬送します。 |
年末イベントには欠かせなくなった「小田鎌」！！(途中から電車で戻れます)
集合:JR小田原駅改札前
各自お好きなペースで走って頂きます。途中3箇所エイドを設けます。辛くなったら電車もOK！制限時間は6時間！(9:30スタート〜15:30クラブハウス)
グループで走るも良し、先頭集団でガチで走るも良し！今年の走り納めにどうぞ！
※クラブハウスは17:00閉店致します |
全対象 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 30日(月) |
クラブハウス店舗は12/30〜1/3まで休業です(グルッと一周は現地集合) |
22:00〜
翌15:00頃 |
トレイルラン |
伝説のグルッと一周50マイル in 六甲！【定員35名】
満員御礼！ |
今年もやります！年末グルっと！今年は舞台を関西エリアへ！ 約50マイル須磨〜有馬温泉ゴール 日本三大古湯有馬温泉で疲れを癒やし今年もこれで終了！ |
中級者 |
OSJ |
6,300円 |
3,150円 |
| 31日(火) |
