| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
2日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
15:00頃 |
ロードバイク |
タッキーバイク100km超。 |
クラブハウスから 宮ケ瀬周辺の坂を求めて走り回ります。
ロングライドしたい方大集合！アイ アンマンや佐渡Ａ出場予定の方大歓迎！ |
中級者 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル夏合宿(1日目)
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅×OSJのチーム100マイル夏合宿！メンバー大集合！ |
チーム員 |
鏑木 |
FBでご案内 |
FBでご案内 |
3日
(日) |
09:00〜
14:00 |
ロードバイク |
三浦一周ライド！ |
グルッと真夏の三浦半島を周りましょう！約80km程度のバイクライドです |
初中級 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
15:00〜
18:00 |
トレイルラン |
サクッとトレイル！ |
大好評！3時間サクッとトレイルを駆け巡ります！ |
初中級 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
2014チーム100マイル夏合宿(2日目)
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅×OSJのチーム100マイル夏合宿！メンバー大集合！ |
チーム員 |
鏑木 |
FBでご案内 |
FBでご案内 |
4日
(月) |
終日不在になりますので誠に勝手ながらクラブハウス臨時休業致します |
5日
(火) |
クラブハウス定休日 |
6日
(水) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路を利用します) XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT持久力アップトレーニング
ビルドアップインターバル1km×5〜8(レスト1分) |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
7日
(木) |
かばん教室 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラック スピードトレーニング
クルーズインターバル400m×10レスト100m |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
俊敏性アップのラダートレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
9日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会 ※詳細はFBでお知らせします |
2014年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！
サポート「チームアキレウス」メンバー |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
13:00〜
14:30 |
オーシャンスイム |
テクニック&ディスタンス |
夏真っ盛り！海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得。
後半にはインターバルトレーニングなども。 |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
| 10:00〜 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会 骨トラ」
恒例のサマーキャンプ！(1日目) |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
8月は恒例サマーキャンプ開催！
今年トライアスロンデビューの方から経験者までぜひチャレンジを！
※3種目(スイム、バイク、ラン)練習会のご準備をお願いします！
詳しくはコチラ |
全対象 |
宮塚 |
Web
参照 |
Web
参照 |
| チームFBでご案内 |
トレイルラン |
チームOSJ夏合宿！ |
秘密結社チームOSJ夏合宿！詳細はメンバーFBで！ |
チーム員 |
OSJ |
FBでご案内 |
FBでご案内 |
10日
(日) |
08:00〜
14:00 |
ロードバイク |
大貴プロのロングライド100km！
※開始時間注意！ |
大人気の大貴練！今月は100kmライド！
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
| 10:00〜 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会 骨トラ」
恒例のサマーキャンプ！(2日目) |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
8月は恒例サマーキャンプ開催！
今年トライアスロンデビューの方から経験者までぜひチャレンジを！
※3種目(スイム、バイク、ラン)練習会のご準備をお願いします！
詳しくはコチラ |
全対象 |
宮塚 |
Web
参照 |
Web
参照 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームOSJ夏合宿！ |
秘密結社チームOSJ夏合宿！詳細はメンバーFBで！ |
チーム員 |
OSJ |
FBでご案内 |
FBでご案内 |
12日
(火) |
クラブハウス定休日 |
13日
(水) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路を利用します) XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT持久力アップトレーニング
ビルドアップインターバル1km×5〜8(レスト1分) |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
14日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラック スピードトレーニング
変化走8000M+400M+200M |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
俊敏性アップのラダートレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
16日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:30〜
10:45 |
オーシャンスイム |
サクッと海で朝スイム&ラン |
30分泳ぎ&30分ランニング続けて行う練習会です！※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,080円 |
無料 |
11:00〜
15:00頃 |
ロードバイク |
初めての輪行ライド【三浦編】
【定員5名】 |
クラブハウス出発で三浦半島をウロウロ、約50kmバイクライドです。久里浜から輪行で鎌倉まで。
輪行ライド初めての方、また不慣れな方是非ご参加下さい。
輪行袋のご相談は材木座サイクル、草川メカニックまでお問合せ下さい。
初めてのバイクライド40kmを受けた方、または50km程度のロングライド経験者。 |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル 「チームトータス」鏑木練習会 ※詳細はFBでお知らせします |
2014年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
| ティップネストレイルランニングイベント |
17日
(日) |
08:00〜
17:00 |
ロードバイク |
真夏の山中湖往復ライド！ |
お盆休みも最終日！最後の締めくくりに恒例の山中湖往復ライド！
約200kmのロングライドです。ロングライド大好きな皆さんお集まり下さい。
|
中級者 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
15:00頃 |
トレイルラン |
三浦岩礁トレイル！
集合:三浦海岸駅
※海岸線なので雨天中止します |
こちらもお盆最終日！暑〜〜い真夏は山を離れで海岸トレイルへ(岩場です)
三浦海岸の自然が作り出した岩の造形美を楽しみながら走ってみよう！冒険心をくすぐる夏場ならではのコースです。
コースは三浦海岸駅をスタートししばらくロード。三浦海岸駅に戻ります。海岸の岩礁を走ったり歩いたり海の中に入ったり？しながら楽しみましょう_
海の沿岸を走ったり歩いたりするので濡れます。
ロード含めトータル25km程度を予定。不要なお荷物は車でお預かりします。終了地点の三浦海岸駅近くで日帰り入浴できます。 |
初中級 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
13:00〜
14:30 |
オーシャンスイム |
泳ぎこみトレーニング |
海での泳力アップ・スピードアップを目指してスイム強化トレーニング。
細かいレクチャーは行いませんが各自のペースで泳ぎこみができます。
※参加レベル:100mを2分以内で泳げる方 |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
OSJトレランシリーズでいつもお世話になっている「Polar Bear Trainer's Team」
今回トレイルランナーのためのセルフレスキュー&ファーストレスポンス講座を開催します。詳細&申込はコチラから
|
19日
(火) |
クラブハウス定休日 |
20日
(水) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路を利用します) XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT 持久力アップトレーニング
ビルドアップインターバル1km×5〜8(レスト1分) |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
21日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラック スピードトレーニング
5000mテンポ走+1km×1〜3 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
23日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
ロードバイク |
店長の久々バイク |
先月に続き久々シリーズ！今月はこれまた久しぶりのヤビツ峠！
汗だくになって登りましょう！(往復約100km) |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
オーシャンスイムビギナー |
オーシャンスイムの経験の浅い方・泳力に自信のない方大歓迎！
女性講師がオーシャンスイム海泳ぎの基礎をレクチャーします |
初心、初級者 |
浅見 |
3,240円 |
1,080円 |
24日
(日) |
08:15〜
09:30 |
オーシャンスイム |
サクッと海で朝スイム&ラン |
30分泳ぎ&30分ランニング続けて行う練習会です！※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,080円 |
無料 |
09:30〜
15:00 |
ロードバイク |
初めての輪行ライド【熱海編】
【定員5名】 |
輪行袋持って熱海まで片道ライド約60km！帰りは熱海から輪行して電車でクラブハウスまで戻ります。
輪行のコツを草川メカニックがレクチャーします！輪行袋のご相談も草川メカニックが承ります。
初めてのバイクライド40kmを受けた方、または60km程度のロングライド経験者。 |
初級者 |
草川 |
2,160円 |
無料 |
26日
(火) |
クラブハウス定休日 |
27日
(水) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路を利用します) XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT 持久力アップトレーニング
ビルドアップインターバル1km×5〜8(レスト1分) |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
28日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラック おとなの体力測定&大和中級クラス合同暑気払い
各自に合ったったコントロールテストを実施します
練習後大和駅付近にて懇親会を行います(費用各自実費) |
全対象 |
白方
平山 |
2,000円 |
無料 |
29日
(金) |
本日は16時で一旦閉店します |
23:00〜
翌06:30頃 |
ランニング |
真夏のフライデーナイトラン！ |
またまたやります朝までランニング♪
クラブハウス集合で目指すは箱根奥湯本まで約50km！
朝風呂入って解散。ペースはキロ7分位。夜といえども暑いので1時間〜1時間半位に休憩します(コンビニなどリクエストに応じて)
荷物搬送はありませんので着替えはザックなどで背負って下さい。荷物クラブハウスに預けている方は電車で戻りましょう。そのまま帰る人は全ての荷物を背負って行きましょう。
参加対象:50km程度のランニングが初めてでない方 |
対象者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
30日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
| 調整中 |
|
調整中 |
決まり次第お知らせ致します。 |
|
滝川 |
|
|
09:30〜
19:00 |
トレイルラン |
OMMレース対策セミナー
(ビギナー編)
◇担当講師:森勝
詳しくはコチラ |
・OMMレースに参加が決まっているが特に地図読みに自信がない人(コンパスを使った基本的な地図読みスキルを習得したい方)
・来年OMMレースに参加しようと思っている人
・ファストパッキングに興味がある人
募集人数:15組30名 ※最少催行人数10組20名
◇持ち物:6kg程度の宿泊装備+水+食事を想定した装備を持って参加。
◇スケジュール(予定)
9:30 OSJ湘南クラブハウス集合
10:00〜12:00 地図読みフィールドセミナー
12:00〜13:00 昼食(OMM対策なので山中で自炊体験)
13:00〜16:00 実践ロゲイニングフィールドゲーム
16:00〜17:00 クラブハウスへ移動、シャワー
17:30〜19:00 懇親会(IndianSummr店舗)
持ち物はこちらを参考に:OMM KIT(レースレギューレーション)
|
対象者 |
森 |
6,500円
(ペア)
3,500円
(1名) |
6,500円
(ペア)
3,500円
(1名) |
31日
(日) |
10:30〜
12:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク 【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:30〜
16:30 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会 ※3種目予定です |
人気の大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
