| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
1日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
15:00 |
トレイルラン |
初めてのトレランちょっと長め |
初心者向けのちょっと長めのトレイルラン。
トレイルを歩いたり走ったり長時間動いてみよう！
途中コンビニ休憩もします。 |
初級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
13:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
2日
(日) |
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
[定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
4日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スキルアップトレーニング
ウェーブストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
5日
(水) |
クラブハウス定休日 |
6日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
集中力養成 ヤッソ800
(800m×10 Rec.400m) |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
足裏活性化！正しい重心バランスでフォーム改善！！ベアフットトレーニング |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
8日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:30 |
トレイルラン |
真夏の鏑木祭り！@鎌倉
注)前回お申込頂いていた方優先なので数名の募集となります |
熱い要望に応え久しぶりにチーム員以外での募集！
GW、6月と中止となってしまった「鏑木祭り！」
途中休憩等ありますが補給食や水も忘れずに持参下さい。
【定員20名】
※30km以上連続で走れる方 |
中級者 |
鏑木 |
5,400円 |
2,160円 |
10:00〜
11:30 |
オーシャンスイム |
レーステクニック |
海の状況に応じてレースで活かせるオーシャンスイムの技術を習得します。
海でラクに泳げるようになるための、テクニック三昧の90分です |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
| ― |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会【骨トラ】」
恒例のサマーキャンプ(1日目)
|
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
真夏恒例の西湖合宿！1日目！
|
全対象 |
宮塚 |
― |
― |
9日
(日) |
08:00〜
14:00 |
ロードバイク |
大貴プロの100kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！真夏の100kmライド。
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
11:00〜
14:00 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
| ― |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会【骨トラ】」
恒例のサマーキャンプ(2日目)
|
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
真夏恒例の西湖合宿！2日目！ |
全対象 |
宮塚 |
― |
― |
| 施設利用団体あり(10:00-16:00) |
11日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムスXSPOT持久力UPトレーニング |
楽しめるスピードトレーニング、みんなでファルトレク |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
12日
(水) |
09:00〜
13:00 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4.320円 |
4.320円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4.320円 |
4.320円 |
| お盆期間中の施設利用は平日営業時間です(10:00〜19:00)※セミナー除く |
13日
(木) |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会！ |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
15:00〜
16:15 |
ランニング |
大和屋外プール:アクアコンディショニング&スイム
|
夏休み特別プログラム！暑い夏はプールでボディもリフレッシュ！楽に泳ぐ方法レクチャーあり |
全対象 |
小池 |
2,000円 |
無料 |
19:15〜
20:45 |
大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック フィジカル&ラン
夏休み特別プログラム！エンドレスリレー
60分で何M走れるか挑戦！！ |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
| お盆期間中の施設利用は平日営業時間です(10:00〜19:00)※セミナー除く |
19:30〜
翌06:30頃 |
トレイルラン |
「ハセツネナイト走行会」
集合:武蔵五日市駅19:30
19:52発の数馬行きバスに乗車します
※不要な荷物はコインロッカー等をご利用ください
【定員10名】
【最少催行人数5名】3日前に最少催行人数に満たない場合は中止にする場合があります。 |
IndianSummer店長クラッチのハセツネ対策スペシャルプログラム！
※行程により終了時間は多少前後する場合もあり。
※予定コースは数馬〜西原峠からハセツネコースに入りゴールの武蔵五日市駅まで。 |
中級者 |
倉田 |
4,000円 |
2,000円 |
14日
(金) |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
チームOSJ「チャレンジIronman」練習会
※参加にはfacebookチーム登録が必要です。お申込後ご案内メールを致します。 |
アイアンマン目指してみんなで練習会！
ロングトライアスロン完走を目指ましょう！
今年ロングトライアスロン出場、完走を目指している方大歓迎！ |
チーム員 |
滝川 |
3,240円 |
無料 |
| お盆期間中の施設利用は平日営業時間です(10:00〜19:00)※セミナー除く |
15日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
09:00〜
13:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
チームOSJ「チャレンジIronman」練習会
※参加にはfacebookチーム登録が必要です。お申込後ご案内メールを致します。 |
アイアンマン目指してみんなで練習会！
ロングトライアスロン完走を目指ましょう！
今年ロングトライアスロン出場、完走を目指している方大歓迎！ |
チーム員 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
16日
(日) |
09:00〜
12:00 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩きで移動します
(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意下さい。 |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
09:30〜
13:30 |
ロードバイク |
サクッとライド80km |
サクッと小田原往復ライドに行きましょう！ |
初中級 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
遊泳エリア泳ぎこみオーシャンスイム |
遊泳区域(コの字型)のコースロープに沿ってエリア全体をオーシャンスイム。
片道約400mのコースを60分ノンストップスイム。トライアスリートの方はビーチに上がっ
てが砂浜ランでスタート地点へ(往復でもOK)。スイマーの方は時間が許す限り往復で泳ぎ
ましょう！ ※各自休憩もアリです |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
18日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
日産スキルアップトレーニング
心拍トレーニング(心拍計がある方はご持参ください)と脱水率測定(トレーニング前後体重を測ります) |
全対象 |
池谷 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
19日
(水) |
クラブハウス定休日 |
20日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
(1,200m+300m)×3セット |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
山本コーチのランが楽しくなるバネトレーニングレッスン |
全対象 |
山本 |
2,000円 |
無料 |
22日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
14:00 |
トレイルラン |
初めてのトレランちょっと長め |
初心者向けのちょっと長めのトレイルラン。
トレイルを歩いたり走ったり長時間動いてみよう！
暑いので途中コンビニ休憩もします。 |
初級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
100m×30本 or 80m×30本 |
周100mと1周80mのコースを設置し、どちらかのコースを2分30秒サークルで30本完泳を目指します。
もちろん途中で休憩してもOK。海で泳ぐ力が確実にUPしますよ！ |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
23日
(日) |
11:00〜
12:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会！ |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
13:30〜
16:30 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩きで移動します
(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意下さい。 |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
25日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
日産スキルアップトレーニング
フォームをつくるヒルトレーニング |
全対象 |
池谷 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
26日
(水) |
クラブハウス定休日 |
27日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
1,000m+600m+300m+200m+100m |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック 持久力アップ&カラダ作り
室内でできる夏場の足作りトレーニング(予約制:スポーツセンター室内にて)
※注)事前にスポーツセンター主催の講習を受けないとトレーニング室が利用出来ません。各自事前に講習を受講ください。 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
28日
(金) |
23時〜
翌6〜7時頃 |
トレイルラン |
ナイトランビギナーの為の
「真夏のナイトトレイル」RUN&WALK |
クラッチ&タキッチでお送りする朝まで企画！少しでも涼しい夜のトレイルを満喫しましょう！
ナイトラン初めて、またはビギナーの方大集合！
ナイトランしたいけど一人では不安、という方の要望に応え開催します。テーマは「朝まで動き続ける！」といってもずっと走りっぱなしではありませんのでご心配なく！約2時間毎にコンビニ休憩を予定。その間はトレイルを走ったり歩いたり。昼間とは違うトレイルを満喫しましょう！
注)夜間で公共交通機関は動いてませんので途中リタイア出来ません。
|
初中級 |
倉田
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
29日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
14:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約60kmのバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
30日
(日) |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
三浦縦断ロングトレイルセミナー ※集合:京急長沢駅 AM9時30分
【定員10名】 |
大好評のロングトレイルセミナー！夏真っ盛りの三浦半島を縦断しましょう！
集合は「京急長沢駅」クラブハウスまでゆっくり長く走るイベントです。(約35km前後))
不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力下さい。 ※暑いので途中休憩など多めに取りますが最低1L程度はお持ち頂く事をオススメします。
※所々途中リタイヤの場合は公共交通機関でクラブハウスまで。 |
中級者 |
倉田 |
3,000円 |
1,000円 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※3種目予定です(スイム、バイク、ラン) |
人気の大貴練！
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。
3種目練習会です！ |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
