| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
2日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！今回のみ（土）→曜日変更です |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
ロードバイク |
店長の久々ロングライド！
今月はオギノパン往復ライド！ |
今月のロングライドは丹沢オギノパン往復ライド。
※クラブハウスから往復約100km程度ありますのでそれ位乗れる方。 |
初級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
14:00〜
16:00 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
（クロカン走などを行います）
集合場所はコチラ
|
日産クロカン練習会。
粘れる！心肺機能を高めるクロスカントリー走 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
3日
(日) |
10:30〜
15:30 |
ランニング |
PoweBar応援企画！
恒例の走り込みスペシャルトレーニング！ |
大会に向けての走り込みトレーニング！
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのラン二ング！時間内に50km目指すもヨシ、体調に合わせ途中で止めるのもOK！クラブハウス前がパワーバーエイドステーションになります！
補給食を使った事がない方も是非お試しあれ！飲み物はトップスピードタブレットをご用意します。
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。 |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル
「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
4日
(月) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームOSJガチンコ練習会 |
秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 |
チーム員 |
礒村 |
FBでご案内 |
|
11:00〜
15:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド50km＋かんたんメンテ講座（簡単メンテ＆チューブ交換など）
（初めてシリーズ）【定員５名】 |
約50kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。
ロードバイク買ったけど載っていない不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円（レンタル付き） |
無料 |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会骨【トラ】」
今月は【骨スイム】【骨バイク】【骨ラン】
3種目です。 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
今年トライアスロンデビューの方から経験者まで大歓迎！
今月は「世界の宮塚」と「宮塚理論で結果を出す滝川次郎」のコラボプログラム
骨トラセミナー「骨の動きで笑顔のフィニッシュ！」
※今月は3種目（オーシャンスイム、バイク、ラン）練習会のご準備をお願いします！ |
全対象 |
宮塚
滝川 |
3,240円 |
1,080円 |
17:00〜
20:00 |
新生チームOSJアイアンマン決起会＆アイアンマン台湾、宮古島慰労会（誰でも参加OK）アイアンマン台湾＆宮古島トライアスロン報告会＆新生チームOSJアイアンマン決起会
参加対象：ロングディスタンストライアスロンを目指す方ならどなたでもご参加いただけます。
※ワンドリンク、軽食付き |
|
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
5日
(火) |
10:00〜
11:30 |
オーシャンスイム |
GW恒例！1500ｍタイムトライアル！ |
4月参加出来なかった方のリクエストに応えて再び1500ｍタイムトライアルを開催！
トライアスロンデビューまたはシーズンインの方力試しを！ |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
12:30〜
16:00 |
ランニング |
サクッとランニング30km！ |
片道15キロ先のアイスクリーム屋さんへ。
約30km6分〜6分半位のペースで走りましょう。
約1時間に1回はコンビニ休憩を入れます。
|
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル
チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
6日
(水) |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
春の鏑木祭り！＠箱根
集合：箱根湯本駅9:30
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力をお願い致します。 |
熱い要望に応え久しぶりにチーム員以外での募集！
「春の鏑木祭り！」
箱根の山々を走り回りましょう！途中休憩等ありますが補給食や水も忘れずに持参ください。
【定員20名】
※30km以上連続で走れる方【満員御礼】 |
中級者 |
鏑木 |
5,400円 |
2,160円 |
10:00〜
15:00 |
トライアスロン |
「チームOSJオリンピックディスタンス」練習会
※チームFBで詳細ご案内します
【募集要項】
|
「チームOSJオリンピックディスタンス」始動！
ゼロから始めるとらいあすこれからトライアスロンデビューする方、ビギナーの方大集合！今は泳げなくても秋の大会目指して共に頑張りましょう！ウェットやバイクも持っていない方は先ずはレンタルから！（要レンタル代）
参加希望者はチーム登録からお願いします。 |
チーム員 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
14:30 |
オーシャンスイム |
GW恒例！ロングスイム！ |
GW恒例シーズンインのロングスイム。補給物をカヤックに積んでレッツゴー！ みんなでスイムツーリング。材木座海岸から片道2km弱を往復します！
※1.5kmを40分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます（プール・海を問いません） |
中級以上 |
櫻井 |
4,320円 |
1,080円 |
| 7日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック マラソントレーニング
変化走 6,000m〜9,000m+400m |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
| 9日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
(永原代行) |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
14:00 |
ロードバイク |
店長のサクッとライド！80km |
小田原往復サクッとライド80km！気持ちよく走りましょう！ |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
13:00 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
| 10日(日) |
10:00〜
11:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会 |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
12:30〜
16:30 |
トレイルラン |
店長のランラントレイル！ |
久しぶりのランラントレイル。トレイル&ロード寄り道もしながらのんびり駆け巡りましょう！※約20〜25km位の予定 |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
| 11日(月) |
クラブハウス臨時休業 |
| 12日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
集合場所はコチラ
|
持久力アップトレーニング
フォーム作りのヒルトレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| 14日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
男気レペテーション 300m×3〜5 rest1分
3SET セット間3分 |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| 16日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:30〜
12:30 |
ランニング |
横浜トライアスロンを見に行こうRUN！ |
クラブハウスから山下公園までラン、約25km。
エリート男子のスタート(13時)までに現地に着き観戦ましょう！
※荷物搬送はありません。 |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームOSJガチンコ練習会 |
秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 |
チーム員 |
礒村 |
FBでご案内 |
FBでご案内 |
| 17日(日) |
08:00〜
14:00 |
ロードバイク |
大貴プロの100kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
08:45〜
16:30 |
初めてのロングツーリング@房総半島！ |
初めてののんびり房総半島サイクリング
※約70km程度のライド予定
※8:45、久里浜港集合・9:25発のフェリーに乗船します。不要なお荷物はスタッフ車でお預かりします。
※サイクリング中のサポート車ではありませんので久里浜港でお預かりします。
【定員5名】 |
初級者 |
草川 |
2,160円 |
無料 |
13:00〜
16:00 |
店長のサクッとライド！ |
三浦半島サクッとライド60km！
初夏の三浦半島を気持ちよく走りましょう！ |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
12:00 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer新店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩き&ジョグで移動します(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意ください。 |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
| 19日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 |
大和トラック 持久力アップトレーニング
ビルドアップ走8〜10周 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| 20日(水) |
クラブハウス定休日 |
| 21日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
|
日産スタジアムXSPOT スピードアップトレーニング
テンポ走 6,000m+1000m |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
日産スタジアムXSPOT スキルアップトレーニング
フォームチェック |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
| 23日(土) |
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
秘密結社チームOSJ練習会
※詳細はチームFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
― |
― |
チームFB
でご案内 |
2014チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
| 24日(日) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
10:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会 |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
テクニック&ディスタンス |
いよいよ海シーズンじゃないの！？
海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得。後半にはインターバルトレーニングなども。 |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※3種目予定です(スイム、バイク、ラン) |
人気の大貴練！
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。今月から3種目練習会です！ |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
チームOSJ「チャレンジIronman」練習会
※参加にはfacebookチーム登録が必要です。お申込後ご案内メールを致します。 |
台湾も終わりチームOSJアイアンマンも一般募集！
アイアンマン目指してみんなで練習会！
ロングトライアスロン完走を目指ましょう！
今年ロングトライアスロン出場、完走を目指している方大集合！
|
チーム員 |
滝川 |
3,500円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
チームFB
でご案内 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
| 26日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 |
大和トラック スピードアップトレーニング
乙女系インターバル 300m×10 rest100mJOG |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| 28日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 |
大和トラック マラソントレーニング
定例タイムトライアル5,000m |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
30日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
10:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会 |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
11:30〜
14:30 |
ロードバイク |
サクッとライド60km |
ロードバイクには気持ちいい季節です。潮風を感じながら走りましょう！ |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
15:30〜
17:30 |
ランニング |
サクッとランニング15km！ |
ロード&トレイルも少し入れながら坂道も走りましょう！
※ロードはキロ6分位で走ります |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
| 31日(日) |
09:00〜
12:00 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer新店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩きで移動します(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意ください。 |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
13:00〜
16:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:30〜
17:00 |
トレイルラン |
店長のランランランニング30km！ |
寄り道もしながらのんびりランニング！
キロ6分〜6分半位のペースで走りましょう！
|
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
