「チームMMT」トライアスロン・トレーニングキャンプ開催リポート！ |
| ゴールデンウィーク真っ只中5月3日・4日の2日間、チームMMTトレーニングキャンプを開催しました。開催場所はいろいろなスポーツ団体が合宿に訪れ、トラアスロンのキャンプ地としてうってつけの場所である日本エアロビクスセンター（千葉県長柄町）。 講師陣は超・豪華な顔ぶれで、チームMSL監督「宮塚英也」、オリンピックオフィシャルバイクメカニック「小美野通」、湘南ベルマーレ「中島靖弘」、ハッピースイムコーチ「守谷雅之、宮崎康子」、アートスポーツ「松井清隆」の計6名が各種目に分かれて担当しました。 昨年末のチームMMT説明会に参加された方が合計54名、年初に行ったチームMMT体力診断に参加された方が60名、2月のMMTバイク初心者講習会には28名が参加し、今回のトレーニングキャンプにはどのくらいの参加者が参加するのか見当がつかず、宿泊がともない、さらにゴールデンウィークということもあり「40名くらい集まれば御の字かな。」などと講師陣と話しをしていましたが、なんと56名の宮古島を目指すトライアスリート予備軍が参加してくれました。真剣に宮古島を目指そうとする人たちがこれほど多く、それに応えるべく講師陣のボルテージも高まり、参加者が集合しブリーフィングの時には顔を赤らめてキャンプスケジュールを発表していました。参加者の中でも女性が17名（30%）と（通常のトライアスロンセミナーやキャンプなどの女性比率は10%以下。）非常に高く、講師陣は頭の中で「俺の人気のおかげかな」など内心思っていたようでした。（？） 初日は参加者のスイムレベルやバイクの経験などを勘案し、3つの班に分けスイム・バイク・ランそれぞれの種目のセミナーをローテーションして行ないました。2日目は早朝からスイムまたはランニングのトレーニング（自由参加）。ですが、スイム39名、ラン17名と全員が参加することになりました。朝食のあとは3班にわかれてバイクテクニックセミナーを入念に行ないました。初心者はブレーキングや変速、八の字走行やダンシングなどの基本技術、そして周回コースでの実走トレーニング。経験者は上り坂や周回コースでの基本フォームから心拍を高めたインターバルトレーニングを行ないました。昼食後、時間がある方はトラックを使ったランニング・インターバルトレーニングを行いトレーニンングキャンプは終了です。 今回はオプションとして5日にバイクロングライドを開催。参加者数はあまり期待していなかったのですがこちらも大盛況で23名が参加してくれました。驚くべきことは参加者の中で男性が12名で女性が11名とほぼ同数。女子の過半数が5日のオプションに参加してくれました。この日の早朝もスイムまたはランのトレーンングを行ないました。ランを担当する宮塚講師が参加者へ「みんなでスイムやりましょうよ！」と前日の説得交渉の末、晴れて全員スイムトレーニングにしてくれました。「よかったですね！宮塚さん！」 いよいよロングライド。このキャンプにニューバイクが届いた人、バイクシューズを始めて履く人など初心者が大半を占めた参加者たちは、個性的なバイクウェアで身を包みスタート地点に集ってきました。「さあ行くぞ！」という講師陣の掛け声で、やや不安な面持ちの参加者たちは約45km先の勝浦の海を目指して合計90kmのロングライドに出発。 そして、見事全員が勝浦の海を折り返して、90kmのロングライドを終え日本エアロビクスセンターに戻ってきました。意外にも辛かったという声はなく「超楽しい！」「もっと乗りたい！」などの声が多く聞かれ、自転車にはまっていく参加者の姿が目に浮かびます。 2日間、または3日間の「チームMMT」トライアスロン・トレーニングキャンプはこれで全て終了です。今回、場所を提供いただいた日本エアロビクスセンターさん、ありがとうございました。担当いただきました講師の皆さん、ありがとうございました。そして、今回ご参加いただきましたみなさん、本当にありがとうございました。宮古島まであと10ヶ月。まだまだ時間はありますが、トライアスロンの上達の秘訣は「目標を持つこと」「チームで励ましあうこと」これはみなさんが宮古島という目標があるのでクリア。そして「無理のないトレーニングスケジュールを立てて継続して行なうこと」何よりも「トライアスロンが好きになること」これが1番！宮古島のスタートラインに向かってみんなでGO！ |
| ■開催日 | 2006年5月3日（祝）、4日（祝）の2日間 ※5日はオプション |
| ■開催場所 | 千葉権長柄町・日本エアロビクスセンター |
| ■講師 | 宮塚英也氏（チームMSL監督） 小美野通氏（オリンピックオフィシャルバイクメカニック） 中島靖弘氏（湘南ベルマーレ） 守谷雅之氏（ハッピースイムメインコーチ） 宮崎康子氏（ハッピースイムコーチ） 松井清隆氏（アートスポーツ） |
| ■参加者 | 56名（男子39名、女子17名） ※5日のオプション23名（男子12名、女子11名） |
| 1日目 |
| ブリーフィング | |||
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| ランクリニック | |||
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| バイククリニック | |||
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| スイムクリニック | |||
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| 補強運動 | 夕食 | ||
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| 2日目 |
| 早朝トレーニング | |||
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| バイク実践セミナー | |||
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| ランクリニック | |||
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| 3日目 |
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| Team MMT Triathlon Camp Schedule | 3〜5/May/'06 | ||||
| 3日 | 4日 | 5日 | |||
| 6:30 | 6:30-7:45
SWIM |
6:30-7:30 SWIM or RUN |
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45 |
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| 7:00 | |||||
| 15 | |||||
| 30 | 7:30-9:00 Breakfast |
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| 45 | |||||
| 8:00 | 8:00-09:30
Breakfast |
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| 15 | |||||
| 30 | |||||
| 45 | |||||
| 9:00 | A | B | C | 9:00-15:00
BIKE (宮塚・中島・宮崎) |
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| 15 | |||||
| 30 | 9:30-10:45 RUN ストレッチング ・ドリル (中島） |
9:30-11:00
SWIM |
9:30-11:00
BIKE |
09:30-10:00 advice |
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| 45 | |||||
| 10:00 | 10:00-14:00
BIKE (宮塚・中島・ |
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| 15 | |||||
| 30 | |||||
| 45 | |||||
| 11:00 | 11:00-12:30
SWIM |
11:00-12:30
BIKE |
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| 15 | 11:15-12:30 RUN ストレッチング ・ドリル (中島） |
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| 30 | |||||
| 45 | |||||
| 12:00 | |||||
| 15 | |||||
| 30 | 12:30-14:00
Lunch |
12:30-14:00
Lunch |
12:30-14:00
Lunch |
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| 45 | |||||
| 13:00 | |||||
| 15 | |||||
| 30 | |||||
| 45 | |||||
| 14:00 | 14:00-15:30
BIKE |
14:00-15:30
BIKE |
14:00-15:15 RUN ストレッチング ・ドリル (中島） |
14:00-15:30
Lunch |
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| 15 | |||||
| 30 | |||||
| 45 | |||||
| 15:00 | |||||
| 15 | |||||
| 30 | 15:30-17:00
BIKE |
15:30-17:00
BIKE |
15:30-17:00
SWIM |
15:30-17:00 RUN インターバル (宮塚・中島） |
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| 45 | |||||
| 16:00 | |||||
| 15 | |||||
| 30 | |||||
| 45 | |||||
| 17:00 | 17:00ｰ18:00 EXERCISE (宮塚・中島･宮崎) |
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| 15 | |||||
| 30 | 17:30-18:10 Video フォームチェック (守谷・中島) |
17:30-18:10 EXERCISE (宮塚・宮崎) |
17:30-18:10 EXERCISE (宮塚・宮崎) |
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| 45 | |||||
| 18:00 | |||||
| 15 | 18:10-18:50 EXERCISE (宮塚・宮崎) |
18:10-18:50 Video フォームチェック (守谷・中島) |
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| 30 | |||||
| 45 | 18:50-19:20 Video フォームチェック (守谷・中島) |
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| 19:00 | |||||
| 15 | |||||
| 30 | 19:30- Dinner |
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| 45 | |||||