その1　OSJトレイルランニングセミナー：9/6（土）

石川弘樹を講師に迎え毎月開催の「OSJトレイルランニングセミナー」。今年、9回目となりました。今回のテーマは「下りでの筋持久力アップと上りでの筋力アップ」。今回石川さんが選択した場所はトレイルではなく舗装された約800メートルの上り坂。トレイルの中よりも足の運びやフォームがいろんな角度から見えたり、筋力面だけでなく視覚的にもためになるセミナーでした。

今回は市街地で気温も高く、熱い中お疲れさまでした！次回は10月18日（土）を予定しています。ご参加おまちしております。

その2　守谷雅之ラフウォータースイムセミナー：9/7（日）

毎月1〜2回開催の「守谷雅之ラフウォータースイムセミナー」。今月2回のうち、本日は「ロングスイム」。普段使用する浜辺から沖へ出ます。折り返しポイントは小坪海岸。片道2キロ程度を往復します。20名を超す方が参加してくれました。二班に分かれ、それぞれ私やまねと守谷コーチがシーカヤックで伴走しました。まだシーズン中ということもありジェットスキーやウインドサーフィンが行きかう中ヒヤヒヤしつつなんとかゴール。

10月のセミナーは11日、25日を予定しています。25日は「ロングスイム」。ぜひご参加ください。

その3　宮塚英也トライアスロンセミナー：9/23（火・祝）

3月から毎回開催の「宮塚英也トライアスロンセミナー」、今回で7回目となりました。初参加の方も含め本日は11人。本日のメニューは三浦半島でロングライド、その後8割程のペースでの走り込み、さらにオープンウォータースイム。予定終了時間を大幅に超えおなかいっぱいの練習に参加者の皆さんは確実にレベルアップ！お疲れ様でした。

宮塚さんの熱い指導は流石！次回は10月19日（日曜日）に開催、どんな練習をすればよいかわからない方、よりレベルアップしたい方、みんなで練習しましょう！

その4　塩野絵美鎌倉トライアスロンチャレンジ：9/27（土）

女性オンリーのトライアスロンセミナー「塩野絵美鎌倉トライアスロンチャレンジ」を開催。1月から毎月開催し、参加メンバーは確実にレベルアップ！本日のトレーニングメニューは「関口牧場へソフトクリームを食べに行く！」何か目的があると、途中にどんな激坂があろうと平気ですよね？参加者はみんなすぐに仲良しに。これからトライアスロンを始めてみたい方、一人の練習にも飽きた方などなどぜひ一緒に練習しましょう！

その5　モントレイル湘南トレイルツーリング：9/27（土）

20日に続き、今月2回目の開催となった「モントレイル湘南トレイルツーリング」。主にトレラン初体験の方や、ロードは走るけどトレランってどんな感じ？といった初心者を対象としたのんびりツーリングです。本日のコースは大仏トレイル〜天園付近まで行き、祇園山を登ってクラブハウスでゴール。パワージェルの試食もしつつ約12キロの行程でした。

10月、11月もトレランツーリング、セミナーを開催します。ぜひご参加を！

その6　月例オープンウォータースイム：9/28（日）

毎月1回、鎌倉材木座または平塚ビーチで開催の「月例オープンウォータースイム」。こぢんまりした記録会といったところ。でもしっかりと浜から100mのところ、さらにそこから100m地点にブイをうかべ、400m、800m、1200mとクラス分け。一斉スタートで、各自のタイムを計測します。しくみはRWS大会と同様。実際に出場するトライアスロンのディスタンスへの参考に、または自分のレベルアップに活用ください。