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| 昨年に続いて開催した「ラフウォータースイム・トレーニングキャンプ」。今年も昨年と同様に、千葉県長柄町にある日本で有数のスポーツトレーニング施設「日本エアロビクスセンター」で開催した。ここのフロント責任者は、ラフウォータースイム大会でもスタッフで協力して頂いている野々山さん。（今回のトレーニングキャンプではいろいろなわがままをを聞いていただきありがとうございました。） |
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| 今年は昨年よりも参加者は増え３３名での開催となった。担当講師は湘南ベルマーレトライアスロンヘッドコーチ中島靖弘氏、元トライアスロン日本代表選手で現アヤトトライアスロンスクール代表松山文人氏の２名。２名とも日本トライアスロン連合の指導者を養成する指導員として全国で活躍する頼りになる存在である。パワースポーツイベントではいつも協力していただき、４月に行われた宮古島トライアスロン大会で行ったパワーバー・トライスロンセミナーでも講師を担当した。 |
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| 今年のトレーニングメニューも工夫を凝らし、水中ビデオでフォームを撮影しミーティングルームで個人個人のフォームをチェックし、イアンソープのフォームと重ねて見るなど。そして、プールサイドではバランスボールを用いて身体のバランスを矯正したり、ストレッチに時間をかけた。プールではコースロープを全部はずして、海レースでのバトル、そして効率のよいコースどりの練習、ブイの廻り方や反射神経のチェックなど、普段の練習ではやることのない実践練習を中心に行った。夜は食事の後、バンガローで懇親会。自己紹介に続き、飲めや踊れやの大宴会で盛りあがる。翌朝６：００からはおはようジョギング。トライスリートに引きつられラフウォータースイム愛好者も参加し全員で１０名での開催となった。２日目のプールレッスン終了後は御宿海岸に移動し、海での実践トレーニングである。自由参加であるにもかかわらず、２３名の参加者で開催。水温約１６℃という中、水着のみでの参加者もおり、初海泳ぎを楽しんでいた。 |
| 今回の参加者はラフウォータースイムの愛好者や今年海レースに初挑戦する方、トライアスリートや続けて４００ｍ以上泳いだことがない方などレベルは様々。担当講師はそれぞれレベルに合わせ無理のないメニューを提供し、個人個人の質疑応答に答えるなど、参加者は多分（いやきっと）、自分の泳ぎのステップアップに手応えを感じたのではないだろうか。 |
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| これからもパワースポーツはトレーニングキャンプやワンデーレッスンなど開催し、またラフウォータースイムもさらに充実した大会に育てていけるよう努力していきます。 今回トレキャンに参加された方やラフウォータースイム愛好者は、次回お会いできることを楽しみにしております。そして、ラフウォータースイムに少しでも興味をもたれた方、ちょっと勇気を出して南の島へお越しください。輝くあなたがそこにいるはずです。 |
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| ５月２日(日) | |
| １０:００ | エアロビクスセンター集合 |
| １０:３０〜１２:３０ | 午前の部 |
| 10:30〜11:00 ストレッチ 11:00〜12:00 ドリル＆フォームチェック 12:00〜12:30 フォームビデオ撮影 12:30〜13:00 インターバル |
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| １３：００〜１４：２０ | 昼食 |
| １４：２０〜１６：００ | ビデオ上映：個人個人のフォームチェック |
| １６：３０〜１８：３０ | 午後の部 |
| Ａ班 16:30〜17:30 バランスボール 17:30〜18:30 バトル、ブイターンなど実践練習 Ｂ班 16:30〜17:30 バトル、ブイターンなど実践練習 17:30〜18:30 バランスボール |
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| １９：１５〜２０：１５ | 夕食タイム |
| ２１：００〜不明 | ２次会（自由参加） |
| ５月３日(月・祝) | |
| ０６：００〜０６：３０ | おはようランニング ※自由参加 |
| ０７：００〜０７：４０ | 朝食タイム |
| ０８：００〜１０：３０ | 午前の部 |
| 08:00〜08:30 ストレッチ 08:30〜09:00 全面利用でレース模擬レッスン 09:00〜09:30 反射神経、方向転換など実践レッスン 09:30〜10:00 インターバル 10:00〜10:30 締めくくりリレー |
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| １０：３０〜１１：３０ | 着替え |
| １１：３０〜１３：００ | 御宿海岸へ移動 |
| １３：００〜１４：００ | 海レッスン（自由参加） |
| １４：００ | トレーニングキャンプ終了 |