２００５ ラフウォータースイム スプリングキャンプレポート
　今年で3回目を数える「ラフウォータースイム スプリングキャンプ」。今年も、キャンプではおなじみの日本エアロビクスセンターを会場に、3月20日・2１日の2日間に渡り、27名の参加者で、真剣に・かつ楽しく！開催された。
　講師は、去年に引き続き湘南ベルマーレートライアスロンチームの中島靖弘ヘッドコーチ、アヤトトライアスロンスクールの松山文人コーチ、そしておなじみラフウォータースイムアドバイザリースタッフの守谷雅之コーチの豪華な顔ぶれ。また、2日目朝のトレーニングでは、同期間に開催されていた「パワーバートライアスロンキャンプ」の講師である宮塚英也スポーツ研究所の宮塚英也コーチにもご参加いただいた。
　初日は朝10時に日本エアロビクスセンターに集合後、さっそくプールでプログラムをスタート。午前中はビート板やスカーリングなどでの基本的なフォームを確認するレッスンや、レベル別のインターバールを行う。昼食をはさんで、午後は参加者一人ひとりのフォームのビデオ撮影と各種ドリルを実施。その後はセミナールームに移動し、おまちかね、撮影したビデオの上映会。気になる部分はスローで細かく再生し、普段では確認できないフォームでの修正点を丁寧にアドバイス。コーチ曰く、「きれいで速く泳げるフォーム作りには、よいフォームをたくさん目で見て、イメージをしっかり持つことがとても重要」とのこと。極秘の貴重な映像の上映もありと充実した上映会に、睡魔に襲われるスイマーなど一人もいなかった様である・・・・。
　夕食後は参加自由の懇親会。熱いスイム談義や全く関係ない話などで盛り上がるバンガローの夜は更けていくのであった・・・。
　【写真番号クリックで拡大】


　2日目は、朝6時30分よりスタート。ここではトライアスロンキャンプから3名の参加者と合同で開催。ストレッチに続いてバランスボールを使用したフォームのレクチャーを行う。プールでは全面を使用し、ビート板での種類別？スタート形式アップ後、ヘッドアップのトレーニング。最後はチームに分かれてのリレーを開催。コーチらがブイになるコースでの激しい戦いに、大きな歓声が上がっていた。


　朝食後、再びプールで今回最後のトレーニング。二人一組での方向転換や反射神経・バトルのトレーニング後、最後に3チームでのリレーを行う。9名1チームでのリレーは最後の泳者まで白熱の接戦となり、大いに盛り上がりフィナーレを迎えた。


　日ごろのトレーニングではもちろん各種スイミングスクールでもなかなかオープンウォータースイムのトレーニングプログラムの指導をうけるのはまだ難しい現状で、このようなプログラムは非常に効果的なレベルアップにつなげることが出来ると考えており、今回の参加者もそれぞれにスキルアップが達成できていれば幸いである。また、なにより「楽しく」スイミングを続けられるのがイチバンであるので、今後とも参加して楽しいプログラムづくりをモットーに開催を続けて行きたい。
　
　5月の小浜島大会より、2005ラフウォータースイムはスタートします。また同じく5月より朝スイム「Happy Swim」もスタートします。これからもより良くより楽しいスイミングライフをパワースポーツは応援していきます。最後にご参加の皆様・コーチ陣・関係者に御礼申し上げます。またお会いしましょう！！

２００５ラフウォータースイムスプリングキャンプ・スケジュール
■３月２０日
１０：００ 集合
１０：３０〜１２：３０ プールレッスン(1)（パドル＆ブイターン・インターバールなど）　講師：守谷・松山
１２：３０〜１４：３０ 昼食
１４：３０〜１６：３０ プールレッスン(2)（フォームビデオ撮影・ドリルなど）　講師：中島・守谷
１６：４５〜１８：３０ ビデオ上映・フォームアドバイス　講師：中島・守谷
１９：１５〜２０：４５ 夕食
２１：００ 懇親会（参加自由）

■３月２１日
０６：３０〜０８：３０ プールレッスン(3)（プール前面使用　バランスボールでのフォームチェック・ヘッドアップ・リレーなど）
　 講師：中島・守谷・松山・宮塚
０８：４５〜１０：００ 朝食
１０：３０〜１２：００ プールレッスン(4)（ドリル・ゲーム・リレーなど）