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レース参戦記
ＴEAM J-BEAT BOA［鈴木幹久、平山真弓、道向修］ 対策・レースＧｏｏｄｓ・スケジュール・大会参加費用 |
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●各Ｓtageでの対策・Ｃonsensus
■第一、第三Ｓtage ＭＴＢ ◇ガレ場や岩が尖った箇所あり。（パンクキット要準備、スペアタイヤ各自２本持参） ◇先導車誘導によりオンロードからスタート、合図（ホーン）とともにレース指導（０４データより） ◇最高到達点は標高１６００m。寒さ対策必要。（アームウォーマー、ウインドブレーカー等） ◇場合によっては、牽引。（ストラップ、装着箇所確認、使うタイミング等要相談） ◇空気圧は３前後。（天候によって変える必要あり） ◇真っ暗な長いトンネル（蜂淵トンネル）あり（０４データ）。ヘッドライト点灯の上慎重に。 |
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■第二Ｓtage リバートレック＆トレイルラン
◇ウェットスーツ着用義務。アンダーウエアはロビロン、ロングスパッツなど。 ◇かなり水温低く、痙攣を起こすほど。（０４松葉レポート）ホットクリーム等の準備要。 ◇０４はフックスロープの懸垂下降でスタート。グローブ必携。 ◇崖に上がるルートも考慮。（道向さんの判断による。） ◇飛び込みや、泳ぐ箇所あり。勇気をもって躊躇なく。 |
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■第四Stage アスリートクライム（沢登り）＆トレイルラン
◇第二Stage同様、こけ等で滑る箇所あり。（渓流足袋、シューズ） ◇場合によっては、牽引。（ストラップ、装着箇所確認、使うタイミング等要相談） ◇このステージ終了までの制限時間は１６：００。 |
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■第五Stage カヌー
◇ファルトボート（タンデム）＆ダブルブレードパドル（主催者側準備） ◇道向舵取り（パドル大きく振る）時は、鈴木パドルストップ。その後再び合わせる。 ◇１．２の掛け声（二人で）。 ◇パドルは、指先でひっかけるように。腕ではなく体幹で漕ぐように。 ◇沈した場合は、素早く船を返し、艇尾から道向、鈴木の順で乗る。 ◇コーナーで、小さく廻る場合は、前後のパドルは逆側、大きく廻る場合は同じ方向。 ◇一人はＣＰまでラン。ランが厳しい場合、交代もあり得る。 ◇ボートのポジション（シートの調整等）は事前にチック要。 ◇同じ力もしくはやや上のチームの後ろについた方が有利。ただし、方向は要確認。 |
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■第六Ｓtage トレイルランニング
◇かなり登りが多い（０４データより）藪をかき分けて進む箇所あり。（ナイフ要持参） ◇場合によっては、牽引。（ストラップ、装着箇所確認、使うタイミング等要相談） |
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■Ｃonsensus
◇先ずは完走を目指し、少しでも上位に食い込む。（目標＝表彰台） ◇経験は少ないが、体力・持久力・精神力では他のチームに引けをとらないことを意識する。 ◇途中のトラブル（身体、ギア）があっても、チームワークでカバーする。 ◇ケースバイケースにより、牽引は道向、荷物は鈴木が担当する。 ◇アドベンチャーレース。とにかく自然を楽しむ。 ◇BOAのポジションを崩さない。（時には歌う） |
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●レースＧｏｏｄｓ＆補給食 |
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●スケジュール
■７月１６日（土） ◇ＡＭ６：００ 鈴木出発 調布－矢野口 ◇ＡＭ６：１０ 平川ピックアップ 矢野口－長峰 ◇ＡＭ６：２０ 道向ピックアップ 長峰－国立・府中 ◇ＡＭ７：００ 国立・府中ＩＣ 国立・府中ＩＣ－岡谷ＪＣＴ（中央自動車道） 岡谷ＪＣＴ－塩尻ＩＣ(長野自動車道） ・距離 ： １７６．０ｋｍ ・料金 ： ４，６５０円／片道 ・所要時間 ： ３時間２４分（ノンストップの場合） ・渋滞 ： 国立・府中ＩＣ－相模湖東（２８．４ｋｍ １時間0０分） ◇ＡＭ９：１５ 談合坂ＳＡ 休憩 ◇ＡＭ１０：１５ 塩尻ＩＣ 塩尻ＩＣ－王滝村 ・距離 ： 約６６．０ｋｍ ・所要時間 ： １時間２０分 ◇ＡＭ１１：３０ ランチタイム ・木曽街道「くるまや」 長野県木曽郡木曽福島町開福４９５０（国道１９号線 木曽大橋手前） 道向＝掻揚げセット 平川＝とろろそば 鈴木＝あなご丼セット ◇ＰＭ１：３０ 道の駅「三岳」 ・お土産、補給食等購入 ◇ＰＭ１：１５ 松原スポーツ公園～御岳湖 ・レジスト ・ビジターレースゴール見学 ・御岳湖カヌー見学 ◇ＰＭ３：３０ 王滝村着～レース準備 ・宿泊 ： 民宿「藤屋」 〒３９７－０２０１ 王滝村二合目3152－1 ０２６４－４８－２６８８ ◇ＰＭ６：００ アワードパーティー＆競技説明 ◇ＰＭ７：４５ 風呂～夕食 夕食 ： 川魚、肉じゃが、しょうが焼き、つみれ汁、とろろそば等 ◇ＰＭ９：００ ギアチェック、各パート対策など ◇ＰＭ１０：３０ 消灯 ■７月１７日（日） ◇ＡＭ４：００ 起床 ◇ＡＭ４：１０ 朝食 ・おにぎり、ゆで卵、カステラ、レーズンパンなど ◇ＡＭ５：００ 宿出発 ◇ＡＭ５：１５ 最終レジスト～準備 ・バイク準備、ギアチェックなど ◇ＡＭ６：００ 競技スタート ・第１ステージ ： ＭＴＢ ・第２ステージ ： リバートレック＆トレイルラン ・第３ステージ ： ＭＴＢ ・第４ステージ ： アスリートクライム＆トレイルラン ・第５ステージ ： カヌー ・第６ステージ ： トレイルラン ◇ＰＭ６：２０ 栄光のゴール ◇ＰＭ７：００ シャワー（松原スポーツ公園内） ◇ＰＭ７：４５ 出発 ◇ＰＭ８：４５ コンビニ（タイムリー）で休憩 ◇ＰＭ９：３０ 塩尻ＩＣ ・諏訪湖ＳＡなどで休憩 ・談合坂トンネル１２ｋｍ渋滞（３０分） ◇０：２０ 長峰着 ◇０：５０ 調布着 （平川さんお迎え） |
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●大会参加費用（一人あたり）
◇エントリーフィー ： \12,000 (36,000÷3) ◇第４回練習会費用 ・地図代 ： \550 ・交通費 ： \1,000 (高速代＋ガス代） ◇宿泊費 ： \7,000 (１泊２食） ◇交通費 ・高速代 ： \3,100 (4,650/片道x2/3人) ・ガス代 ： \2,500 (400km/往復÷15km/�Px100/�P） ◇食事代 ・昼食 ： \1,000 (予定） ・朝食 ： \1,000 (予定） ・夕食 ： \1,000 (予定） ◇補給食代 ・ういろう \300 ・バームクーヘン \200 ・カステラ \150 ・パワーバー \250 ・パワージェル \250 ・カーボショッツ \300 ・ＣＣＤ \400 ・アミノバイタルゼリー \300 ◇グッズ等準備費用 ・鈴 \100 ・ビニール大 \100 ・ＳＰＤ 各自 ・ＭＴＢシューズ 各自 ・渓流シューズ 各自 ・ウェット（ネオプレン） 各自 |