毎月行うトライアスロン練習会。その日のメニューを受け取り、チームメンバーでトレーニング。「バイクライド＆ランインターバル」「バイク・ラン記録会」「スイム＆ラン」など、オリジナルプログラムで充実したトライアスロントレーニングを。
スタンダードプログラム（初心初級者向け）
バイク（約50km）とランニング（約10km）のブリックトレーニング。季節によってオーシャンスイムとランニングやバイク等、種目を変えて行います。
複合練習会（初中級者向け）
ラン（2km）＋バイク（30km）＋ラン（6km）のデュアスロンやビーチラン（500m）＋スイム（500m）＋ラン（5km）のアクアスロン等、実戦形式の練習会を開催します。
