| 2019年4月 | 2018年6月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 1日 (水・祝) |
09:15～ 10:30 |
オーシャンスイム | サクッと1h海スイム | 本日から新元号、令和元年最初の日！朝にサクっと泳いで残りの時間は令和最初の日を満喫しましょう！1時間の海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。トライアスロンもシーズンイン！1周100ｍのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 ※荒波が予想される場合中止します。 |
全対象 | 瀧地 | 1,500円 | 無料 |
| 09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニングを始めよう！ | 今流行のトレイルランニング。どんなものを用意したらいいのか、トレイルランニングのマナーやルール、走り方などレクチャー致します。持ち物はランニングシューズ、動きやすいウェア、ペットボトルが入るパック等お持ちください。トレラン用のレンタルシューズもご用意しています。いよいよあなたも鎌倉でトレイルランニングデビュー！（最初に座学を行い、その後、約10km位のトレランを楽しんで頂きます。） ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初心者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | |
| 13:00～ 17:00 |
自然の中で楽しむトレイルランニング | トレイルランニングに少し慣れたら、長めのトレランツールリングを！鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイルを約15km楽しんで頂きます。持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレラン歴半年以上の方になります。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | ||
| 09:00～ 12:00 |
ロードバイク | 「脱」ビギナーライド 定員：8名 |
湘南界隈3時間バイクライド。 途中休憩をはさみつつガッツリ3h乗り込みましょう！ 初めて集団走をするという方も是非ご参加下さい。 ※Avg.25km/h以上で3時間漕げる方が対象 |
中・上級 | 杉山 | 2,160円 | 無料 | |
| 14:00～ 16:00 |
ゆったりビギナーライド 定員：8名 |
乗り方から走り方まで丁寧に指導致します。 参加者の方のレベルに合わせて練習場所や内容を臨機応変に変更いたしますので初心者の方も安心してお申し込み下さい。 | 初中級者 | 杉山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 2日 (木・祝) |
10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | サクッと1ｈ海スイム | サクっと1時間海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。 1周100ｍのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 ※荒波が予想される場合中止します。 |
全対象 | 滝川 | 1,500円 | 無料 |
| 14:00～ 16:00 |
ランニング | ランニングインターバル＆補強運動 | 大好評⁉キツイけど効く！ タッキーのインターバル＆補強プログラム！ 一緒に筋肉と心肺機能をいじめましょう！ |
全対象 | 滝川 | 1,500円 | 無料 | |
| 17:00～ 18:30 |
「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【17:00】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【17:00～17:25】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【17:35～18:15】 メイントレーニング 【18:15～18:30】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | ||
| 3日 (金・祝) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | ー | ー |
| 08:00～ 16:00 |
ロードバイク | ロングライド鎌倉～川奈180㎞ | GW恒例ロングライド！ タッキーがいいペースで引っ張ります！ ※150km位のロングライド経験者。 |
全対象 | 滝川 | 3,240円 | 無料 | |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初心者】 定員:10名 |
オーシャンスイム初心者、またとっても苦手な方大集合！ 足のつく所で行いますのでビギナーでも安心です。 これから始めたい方やトライスロンデビューを目指している方は是非ご参加下さい！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:00～ 13:30 |
オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 14:00～ 15:00 |
1,500mタイムトライアル！【定員20名】 ※荒波の場合中止します |
1,500mタイムトライアルを開催！ トライアスロンデビューまたはシーズンインの方は力試しを！ 13:00～試泳 13:30～タイムトライアル |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 4日 (土・祝) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイル タッキー練① | 滝川次郎のチーム100マイルトータス限定練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 滝川 | ー | ー | |
| 10:00～ 15:00 |
チームSOTA練習会（クラウン）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | ||
| 16:00～ 18:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ ※集合・解散 OSJ湘南クラブハウス |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 西城・田中両コーチによる的確な指導によりランニングのレベルアップを目指します！ ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 5日 (日・祝) |
09:00～ 13:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー |
| 14:00～ 18:00 |
||||||||
| 10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨トラ」春季合宿@西湖 (1日目) ▼詳細はコチラ |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し 効率よく動く身体作りを習得していきます。 恒例の春合宿を今年はGWに開催！ |
全対象 | 宮塚 滝川 |
ー | ー | |
| 団体施設利用あり | ||||||||
| 6日 (火・祝) |
10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨トラ」春季合宿@西湖 (2日目) ▼詳細はコチラ |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 恒例の春合宿を今年はGWに開催！ |
全対象 | 宮塚 滝川 |
ー | ー |
| 10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング |
鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイル約20～25kmのミドルツーリング！持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレランレース参加経験がある方 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
中級者 | 千葉 | 2,160円 | 無料 | |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初心者】 定員:10名 |
オーシャンスイム初心者、またとっても苦手な方大集合！ 足のつく所で行いますのでビギナーでも安心です。 これから始めたい方やトライスロンデビューを目指している方は是非ご参加下さい！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:00～ 14:30 |
プチロングスイム | GW待望のプチロングスイムを開催！ 材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。 ※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。 今回はカヤックの伴走はございません。 |
全対象 | 櫻井 | 3,240円 | 1,080円 | ||
| 7日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 8日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 9日 (木) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 11日 (土) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイルトータス練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| 12日 (日) |
10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初中級】定員:10名 | トライアスロンシーズンもそろそろ開幕。 レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合！ 集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 |
| 12:30〜 14:00 |
オーシャンスイムインターバル 100m×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 14日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 15日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 16日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 18日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 09:00～ 13:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック）高尾 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | |
| 14:00～ 18:00 |
チームSOTA練習会（アドバンス）高尾 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | ||
| 16:00～ 18:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ ※集合・解散 OSJ湘南クラブハウス |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 西城・田中両コーチによる的確な指導によりランニングのレベルアップを目指します！ ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 19日 (日) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 大好評！下り苦手な方限定！ トレイル下り克服チャレンジ1DAY！ ※過去に参加された方はリピート割2,160円になります。 |
最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。 下りは練習すれば人並みに下れるようになります！ 下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！ 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう！ |
初中級者 | 倉田 | 3,240円 | 無料 |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 21日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 22日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 23日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 25日 (土) |
10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初中級】定員:10名 | トライアスロンシーズンもそろそろ開幕。 レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合！ 集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 |
| 12:30〜
14:00 |
オーシャンスイムインターバル 100m×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 26日 (日) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン）高尾 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー |
| 10:00～ 15:00 |
トレイル下り克服チャレンジ1DAY！≪2本目≫ ※『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 |
『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 実地講習メインで実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。 是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう！！ |
初中級者 | 倉田 | 2,160円 | 無料 | ||
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 28日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 29日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 30日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |