| 2019年12月 | 2020年2月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 12/30～1/4まで年末年始休業致します | ||||||||
| 4日 (土) |
10:00〜 13:00 |
ランニング | 江の島往復ジョグ | 鎌倉駅から江ノ島までの往復ジョグ！ 新春の気持ちの良い風を全身で感じながら気持ちよ～く走りましょう！ ※集合/解散：鎌倉駅 |
全対象 | 滝川 | 500円 | 無料 |
| クラブハウス年末年始休業 | ||||||||
| 5日 (日) |
10:30～ 16:00 |
トレイルラン | 鎌倉七福神巡りジョグ ※イベント中はクラブハウス閉店予定です |
やはり年始は恒例のこれから！ お賽銭持って鎌倉七福神を巡ります♪（13ｋｍ程度） ※今回トレイルは走りません 参拝の方も多いのでのんびりと。 イベント中はクラブハウス閉店しております |
初中級 | OSJ | 2,200円 | 無料 |
| 本日クラブハウスは10:00開店/17:00閉店します | ||||||||
| 7日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 8日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 9日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 11日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | チーム OSJ マウントFUJI ～目指せUTMF完走！～ ※詳細はチームFBでお知らせ |
UTMFに初参加の方の対象「チームOSJ マウントFUJI」 1月から4月まで毎月2回のセミナー、平日夜練、コース視察等、UTMF完走に向けて、ランニングのみではなく、クロストレーニングや筋力トレーニングを交えたプログラムを行っていきたいと思います。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 滝川 | - | - | |
| 12日 (日) |
10:00～16:00 | トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。 魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。 距離は25～30㎞。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
中級者 | 千葉 | 2,200円 | 無料 |
| 13日 (月) |
09:00～ 12:00 |
ランニング | 【OSJ新春箱根祭り(1)】箱根駅伝5区にチャレンジ！ | 正月の興奮を忘れる前に5区（約23kmの山登り）を走りましょう！ 集合はJR小田原駅改札前、終了後は各自解散。 ゴール地点まで荷物搬送致します。 ※参加費現地払い |
全対象 | 滝川 | 3,300円 | 無料 |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルラン | 【OSJ新春箱根祭り(2)】箱根で新春トレラン！ | トレイルを走って芦ノ湖から箱根湯本に向かいます！ もちろん箱根5区からの連続参加もOKです！ 続けてトレラン参加は新春割引で参加費1,000円です！ ライト必須！約20km程度。 集合場所は箱根駅伝ゴール地点（箱根駅伝ミュージアム横） ※参加費現地払い |
中級者 | 滝川 | 2,200円 | 無料 | |
| 14日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 16日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 18日 (土) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイルトータス練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| 09:00～ 12:00 |
トレイルランニング初級セミナー | 鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。 鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。 セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。 みなさんの冒険心をお待ちしております。 |
初心者 | 川島 | 2,200円 | 無料 | ||
| 09:00～ 13:00 |
トライアスロン | 「トライアスリート今村選手によるトライアスロンセミナー」 | 2020年より毎月1回トライアスリート今村圭孝選手によるトライアスロンセミナーが始まります。 初回は今村選手愛用の「HOKA」のシューズの説明、試し履き、そしてストレッチからのラン20km〜30kmを予定しております。 ※今月は「ラン」1種目だけ行います。 |
全対象 | 今村 | 3,300円 | 1,100円 | |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルラン | トレイルランニング初中級セミナー | 初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。 途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20㎞のトレイルランニングを楽しんでもらます。 鎌倉のトレイルを堪能しましょう！！！ |
初中級者 | 川島 | 2,200円 | 無料 | |
| 19日 (日) |
チームFBでご案内 | トレイルラン | 2019チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| チームFBでご案内 | チーム OSJ マウントFUJI ～目指せUTMF完走！～ ※詳細はチームFB でお知らせ |
UTMFに初参加の方の対象「チームOSJ マウントFUJI」 1月から4月まで毎月2回のセミナー、平日夜練、コース視察等、UTMF完走に向けて、ランニングのみではなく、クロストレーニングや筋力トレーニングを交えたプログラムを行っていきたいと思います。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 滝川 | - | - | ||
| 21日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 22日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 23日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 25日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 大好評！下り苦手な方限定！ トレイル下り克服チャレンジ1DAY！ ※過去に参加された方はリピート割2,160円になります。 |
最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。 下りは練習すれば人並みに下れるようになります！ 下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！ 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう！ |
初中級 | 倉田 | 3,300円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 26日 (日) |
08:45～ 16:00頃 |
トレイルラン | 真冬のハセツネコース一部走行会！ | ハセツネコースの一部をレクチャー無しでみんなで走るというプログラムです。 都民の森を出発し武蔵五日市駅までを約6時間かけて走りたいと思います。 真冬のハセツネコースの一部約34kmを一緒に走りましょう。 明るいうちに下山予定ですが必ずライトの持参をお願いします。不要なお荷物は駅コインロッカー等をご利用下さい。 |
中級 | 倉田 | 2,000円 | 無料 |
| 上記イベント開催に伴いクラブハウス休業 | ||||||||
| 28日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 30日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 ロッカー・シャワー：各100円 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |