OSJ×佐藤文机子 Ocean Swim School 2025 | OSJ 湘南クラブハウス

今年で5年目を迎える「佐藤文机子 OceanSwimSchool 」

ライフセーバー/スイムコーチ
佐藤文机子

ライフセービング競技　元日本代表選手/元日本代表コーチ・監督を務めた、佐藤文机子。
ライフセービング競技を通じ世界中の海を泳ぎ、海を知り尽くしたライフセーバーとしての経験と知識を生かし、安全に海を楽しむ方法、海のコンディションに応じたテクニックの紹介など、ビギナーから上級者までオーシャンスイムの魅力をたっぷりお伝えします。
海を気持ちよく泳ぎたい…
海で泳ぐことに対する恐怖心を減らしたい…
大会などに向けて、海での泳ぎをもう一歩ステップアップさせたい…
等々、幅広くご参加される方々のご希望に応えられるよう、実施していきます。
鎌倉の絶好のロケーションで,オーシャンスイムを安全に楽しんでみませんか！？
鎌倉でのスクールに加え、奄美大島へのオーシャンスイムツアーを企画しています。
海に馴染みがない、海が怖い、と言う方にも安心してご参加頂けるよう、「オーシャンスイムとは」を丁寧にレッスンさせて頂きます。
海を安全に楽しむための知識、上手に泳ぐためのスキルを習得し、オーシャンスイムを存分に楽しみましょう！

2025年はEnjoy Ocean Swim!!

佐藤文机子さとうふきこ　
プロフィール

生年月日：1974年 9月21日　/　出身地：神奈川県横浜市　/　出身校：日本大学
資格：公財)日本ライフセービング協会

・心肺蘇生法インストラクター　　　　　
・ウォーターセーフティーインストラクター
・サーフインストラクター　　　　　　　
・プールライフガーディングインストラクー
・千葉市消防局応急手当インストラクター

主な競技戦歴

1993年〜2002年	全日本ライフセービング選手権ランスイムラン優勝
1996〜2003・2009年	全日本ライフセービング選手権オーシャンウーマンレース優勝
1999・2001年	全米ライフガード選手権アイアンウーマンレース優勝
2010年	MOLOKAI World Championships サーフスキー部門 3位

経歴

1994/96/98/00/02/04年	ライフセービング世界選手権日本代表
1997年	ワールドオーシャンマンシリーズ日本代表としてプロ契約
2008/10/12/14/16年	ライフセービング世界選手権日本代表コーチ
2017年	WORLD GAMES2017 ライフセービング日本代表監督
2018年	ライフセービング世界選手権日本代表監督
2019年	Ocean’s Love イベントセーフティーアドバイザー
2019年～現在	稲毛インターナショナルトライアスロンチームスイムコーチオーシャンスイム in 千葉主宰

プログラム名

OSJ × 佐藤文机子 Ocean Swim SCHOOL 2025

プログラム内容

ビギナークラス
● ウェットスーツの着方・脱ぎ方・手入れについて
● 海とプールの違い、海スイムのリスクと対処法
● 海の知識(流れ、波、地形について)
● 海で浮く、ウォーターセーフティ、海で身を守る知識
● 潜る、イルカとび、浅い水深での進み方
● 目標物の確認
● 初回は座学を実施

スキルアップクラス
● 泳ぎが得意ではなくとも、泳ぎ続けるコツ
● ヘッドアップスイム
● 潮流の確認とコース取り
● 海での安全について
● 潜る、イルカとび、浅い水深で効率よく進む方法
● 目標物の確認・ヘッドアップスイム
● ブイ回りテクニック
● 潮流の確認とコース取り
● うねりがあるときの泳ぎ方のコツ
● 波に乗る
● 一定のペースで泳ぎ続ける
● 体幹をうまく使えるようにして、泳ぎの安定性を増す
● 初回は座学を実施

開催場所

鎌倉(ツアー等別途)

協力

LIFEGUARD KAMAKURA / OSJ湘南クラブハウス

申込期間

2025年2月24日(金)～2025年4月25日(金)

活動期間

2025年4月～9月予定

活動内容

● 佐藤文机子コーチによるオーシャンスイムセミナー(年7回)
座学・実践
● 情報交換サイト開設(Facebook併用)

入金後、以下Facebookグループへの参加をお願いします。
グループの参加はスクールメンバーの方のみとなります。

参加費

チーム入会金：	20,900円(税込) 内訳　入会金 3,300円(税込) 　セミナー参加費 4,400円(税込)×4回分　(5回目以降は都度、4400円の参加費をお支払いいただきます)
※ビジター料金：	ビギナークラス：5,500円(税込) スキルアップクラス：5,500円(税込)

初回入金額：

ビギナークラス：20,900円(税込) 　　　　　　　　　　
スキルアップクラス：20,900円(税込)

★入会特典 　　　　　　　　
メンバー限定fecebookグループにご招待！（コーチやメンバーとの交流ができます）　　　　　　　　
サプリメントセットプレゼント！　　　　　　　
※入会金のお支払い方法は銀行振り込みとなります。　　　　　　　　
お申し込み後、メールにてお知らせいたします。

募集カテゴリー

※開始時間、開催場所等は確定次第、チームFacebookでお知らせします。
※荒天等により予定日に開催が難しい場合は日程を調整させていただくことがございます。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

ビギナークラス

● 参加対象	海で泳ぐのが初めての方プールでは泳げるが、海で泳ぐことに不安がある方日常的に運動している方基礎疾患のない方お子様のご参加について　 10歳～16歳(中学生以下) 保護者同伴参加で海に入っていただきます。保護者様の参加料は3300円となります。 ※泳ぎができる(選手育成コースレベル)10歳以下の参加希望は、ご相談ください。　　　　　　 ※クロールができること ※コーチの判断によりクラスの途中変更も可能です。
● 定員	20名
● 開催日程	土日：全7日

No.	開催日/時間	開催地
1	4月29日(火) 9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
2	5月31日(土）9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
3	6月29日(日）9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
4	7月13日(日）9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
5	8月3日(日） 9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
6	8月31日(日）9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
7	9月21日(日）9:30～11:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)

オンライン申し込み

スキルアップクラス

● 参加対象	普段プールで泳ぐ週間のある方プールで立たずに100m以上泳げる方海での水泳大会やトライアスロンに参加したことのある方海での大会で上位に入る方、もしくは入賞を目指している方基礎疾患のない方お子様のご参加について　 10歳～16歳(中学生以下) 保護者同伴参加で海に入っていただきます。保護者様の参加料は3300円となります。 ※10歳以下の方は保護者の同意のもとお申し込みください。 ※コーチの判断によりクラスの変更をいただく場合もございます事、ご了承ください。 ※コーチの判断によりクラスの途中変更も可能です。
● 定員	20名
● 開催日程	土日：全7日

No	開催日/時間	開催地
1	4月29日(火) 11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
2	5月31日(土）11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
3	6月29日(日）11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
4	7月13日(日）11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
5	8月3日(日） 11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
6	8月31日(日）11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
7	9月15日(日) 11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)
8	9月21日(日）11:30～13:00	鎌倉(OSJ湘南クラブハウス)

オンライン申し込み

中止基準について

オーシャンスイムは自然の中で行うスポーツです。強風波浪等天候不良、その他の事情により、実施を見合わせる場合があります。中止または延期の判断は、全クラスとも前日21時までにお知らせします。

第一回時練習会当日の流れ、タイムスケジュールとお願い事

ビギナークラス：水着を着て、ウエットスーツを準備して3F集合。9:30～9:50座学(初回のみ)。10:00には海へ。
スキルアップクラス：水着を着て、ウエットスーツを準備して3F集合。11:30～11:50座学(初回のみ)。12:00には海へ。

持ち物

水着、飲み物、日焼け止め、ウエットスーツ、着替え

お問合せ先 OSJ湘南クラブハウス
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL0467-61-2235　FAX0467-61-2237
　info@outdoorsports.jp