鏑木毅　トレイルランニングセミナー

2010年1月〜3月　セミナースケジュール＆テーマ

■ 共通
テーマ：　「ゆったりと長い距離を走り、全身持久力を養成しよう」〜トレイル＋ロードを長時間走ることで、全身持久力を身につけます〜

■ 初・中級セミナー
日程　：1/9（土）・13（水）

■ 上級・エリートセミナー
日程　：1/10（日）・27（水）

■ 共通
テーマ：　「レース準備セミナー：レースに耐えられる体づくりをしよう」〜トレイルランニングのレースに出場するための脚力やバランス感覚を養うトレーニングを行います〜

■ 初級セミナー
日程　：2/6（土）・2/11（木・祝）　9：00〜12：00

■ 中級セミナー
日程　：2/6（土）・2/11（木・祝）　13：00〜17：00

■ 上級セミナー
日程　：2/7（日）・2/24（水）　　10：00〜16：00

■ 共通
テーマ：　「レース実践セミナー：レースに耐えられる実践的なスピード持久力を身につけよう」〜トレイルランニングのレースに出場するためのスピードや心肺機能を高めるトレーニングを行います〜

■ 初級セミナー
日程　：3/10（水）、3/13（土）、3/27（土）　9：00〜12：00

■ 中級セミナー
日程　：3/10（水）、3/13（土）、3/27（土）　13：00〜17：00

■ 上級セミナー
日程　：3/14（日）、3/24（水）　10：00〜16：00

内容については変更の可能性があることを予めご了承ください。

ご不明な点はOSJ湘南クラブハウスまでお問い合わせください！

申し込み

所定の参加申込書に必要事項を記入し、メールもしくはFAXしてください。