OSJ湘南クラブハウス
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スケジュール

2009年10月のスケジュール

<<9月             11月>>
日程 カテゴリー プログラム 時間 レベル スタッフ ビジター料金 会員参加費
2日(金) ランニング ナイトランニング 19:30〜20:30 全対象 OSJ    
3日(土) ヨガ スタンダード 08:30〜09:30 全対象 永原朱 2,000円  
シーカヤック 体験 09:00〜12:00 初心者 福田高士 4,000円 1,000円
クラスI 13:00〜16:00 初中級者 福田高士 4,000円 1,000円
オーシャン
スイム
レベルI 10:00〜11:30 初級者 丸山幸太郎 2,000円  
レベルII 13:00〜14:30 初中級者 丸山幸太郎 2,000円  
ランニング パフォーマンスを
発揮するための
基礎トレーニング
10:00〜12:00 全対象 トップギア
(三井)
2,000円  
ロードバイク 初めてのロードバイク 10:00〜12:00 初心者 滝川次郎 2,000円  
トレイルラン レベルII 13:00〜17:00 中級者 滝川次郎 2,000円  
4日(日) ランニング サンデーラン 07:00〜08:00 全対象 OSJ    
ヨガ ストレッチ・ヨガ 08:30〜09:30 全対象 Satori 2,000円  
ハタ・フロー 10:00〜11:00 全対象 Satori 2,000円  
トレイルラン 鏑木スペシャル
(初級者セミナー)
09:00〜12:00 初級者 鏑木毅 3,000円 1,000円
鏑木スペシャル
(中級者セミナー)
13:00〜17:00 中級者 鏑木毅 3,000円 1,000円
オーシャン
スイム
エンジョイスイム 13:00〜14:30 全対象 桜井智和 2,000円  
ロードバイク 第2回ヒルクライム
in ヤビツ峠
10:00〜15:00 全対象 滝川次郎 2,000円  
ボルダリング 体験ボルダリング 17:00〜18:00 全対象 滝川次郎 無料  
パーティー 鏑木毅・
ツールドモンブラン
祝勝会
18:00〜20:00 全対象 滝川次郎 2,000円  
5日(月) エクササイズ ジョグ&ウォーク 10:00〜11:30 全対象 西形浩和 2,000円  
7日(水) ヨガ ハタ・ヨガ 11:45〜12:45 全対象 Satori 2,000円  
9日(金) ランニング ナイトランニング 19:30〜20:30 全対象 OSJ    
10日(土) ヨガ スタンダード 08:30〜09:30 全対象 永原朱 2,000円  
ランニング マラソン完走チャレンジ 10:00〜12:00 初中級者 トップギア
(白方)
2,000円  
トライアスロン OSJ練習会 10:00〜14:00 全対象 益田大貴 2,000円  
ロードバイク 80km 10:00〜15:00 初中級者 滝川次郎 2,000円  
11日(日) ランニング サンデーラン 07:00〜08:00 全対象 OSJ    
サブ4チャレンジ 10:00〜12:00 初中級者 トップギア
(田中)
2,000円  
レベルアップ
(スピード練習)
14:00〜16:00 中上級者 トップギア
(田中)
2,000円  
ランニング フォームビデオ解析 14:00〜16:30 全対象 中島靖弘 3,000円 1,000円
ランニング パーソナル
コンディショニング
17:00/:20/:40 全対象 中島靖弘 3,000円 1,000円
ロードバイク 初めてのロードバイク 10:00〜12:00 初心者 山根裕平 2,000円  
トレイルラン レベルII 13:00〜17:00 中級者 山根裕平 2,000円  
12日(月・祝) ランニング サブ3.5チャレンジ 10:00〜12:00 中上級者 トップギア
(田中)
2,000円  
ビギナー
(ストレッチ・動き作り&ラン)
14:00〜16:00 全対象 トップギア
(田中)
2,000円  
オーシャン
スイム
エンジョイスイム 13:00〜14:30 全対象 桜井智和 2,000円  
ロードバイク 40km 10:00〜12:00 初級者 山根裕平 2,000円  
トレイルラン レベルI 14:00〜17:00 初級者 山根裕平 2,000円  
14日(水) ヨガ ハタ・ヨガ 11:45〜12:45 全対象 Satori 2,000円  
トレイルラン 鏑木スペシャル
(エリート上級者セミナー)
10:00〜16:00 上級者 鏑木毅 5,000円 1,000円
15日(木) トレイルラン 鏑木スペシャル
(初級者セミナー)
09:00〜12:00 初級者 鏑木毅 3,000円 1,000円
鏑木スペシャル
(中級者セミナー)
13:00〜17:00 中級者 鏑木毅 3,000円 1,000円
16日(金) ランニング ナイトランニング 19:30〜20:30 全対象 OSJ    
17日(土) ヨガ スタンダード 08:30〜09:30 全対象 永原朱 2,000円  
ランニング サブ3.5チャレンジ 10:00〜12:00 中上級者 トップギア
(白方)
2,000円  
トライアスロン OSJ練習会 10:00〜14:00 全対象 益田大貴 2,000円  
ロードバイク 初めてのロードバイク 10:00〜12:00 初心者 山根裕平 2,000円  
40km 13:00〜15:00 初級者 山根裕平 2,000円  
オーシャン
スイム
レベルI 10:00〜11:30 初級者 丸山幸太郎 2,000円  
レベルII 13:00〜14:30 初中級者 丸山幸太郎 2,000円  
18日(日) ランニング サンデーラン 07:00〜08:00 全対象 OSJ    
ヨガ ストレッチ・ヨガ 08:30〜09:30 全対象 Satori 2,000円  
ハタ・フロー 10:00〜11:00 全対象 Satori 2,000円  
トライアスロン MMT 09:00〜15:00 チームMMT 宮塚英也 5,000円 1,000円
ランニング マラソン完走チャレンジ 15:00〜17:00 全対象 トップギア
(田中)
2,000円  
シーカヤック 体験 09:00〜12:00 初心者 福田高士 4,000円 1,000円
クラスI 13:00〜16:00 初中級者 福田高士 4,000円 1,000円
トレイルラン 鎌倉ロングツーリング 10:00〜15:00 初中級者 山根裕平 2,000円  
ボルダリング 入門 16:00〜17:00 初心者 山根裕平 無料  
19日(月) エクササイズ ジョグ&ウォーク 10:00〜11:30 全対象 西形浩和 2,000円  
21日(水) ヨガ ハタ・ヨガ 11:45〜12:45 全対象 Satori 2,000円  
23日(金) ランニング ナイトランニング 19:30〜20:30 全対象 OSJ    
24日(土) ランニング マラニック 10:00〜15:00 全対象 トップギア
(田中)
3,000円 1,000円
トレイルラン 初めての
トレイルランニング
10:00〜13:00 初心者 山根裕平 2,000円  
レベルII 14:00〜18:00 初中級者 山根裕平 2,000円  
25日(日) ランニング サンデーラン 07:00〜08:00 全対象 OSJ    
ビギナー
(ストレッチ・動き作り&ラン)
10:00〜12:00 全対象 トップギア
(吉野)
2,000円  
レベルアップ
(スピード練習)
14:00〜16:00 中上級者 トップギア
(吉野)
2,000円  
ロードバイク 三浦半島一周
エンジョイサイクリング
10:00〜16:00 全対象 山根裕平 2,000円  
トレイルラン 鏑木スペシャル
(エリート上級者セミナー)
10:00〜16:00 上級者 鏑木毅 5,000円 1,000円
26日(月) エクササイズ ジョグ&ウォーク 10:00〜11:30 全対象 西形浩和 2,000円  
28日(水) ヨガ ハタ・ヨガ 11:45〜12:45 全対象 Satori 2,000円  
トレイルラン 伊豆トレイルツーリング 08:30〜16:00 全対象 滝川次郎 3,000円 1,000円
30日(金) ランニング ナイトランニング 19:30〜20:30 全対象 OSJ    
31日(土) ヨガ スタンダード 08:30〜09:30 全対象 永原朱 2,000円  
ランニング お気軽5Kチャレンジ
(タイムトライアル)
15:00〜17:00 全対象 トップギア
(田中)
2,000円  
パフォーマンスを
発揮するための
基礎トレーニング(2)
10:00〜12:00 全対象 トップギア
(三井)
2,000円  
ロードバイク マルチライダー
( インドアトレーニング)・ペダリング
15:00〜17:00 全対象 彦井浩孝 4,000円 1,000円
トライアスロン 鎌チャレ 10:00〜15:00 女子限定 塩野絵美 4,000円 1,000円
オーシャン
スイム
レベルI 10:00〜11:30 初級者 丸山幸太郎 2,000円  
レベルII 13:00〜14:30 初中級者 丸山幸太郎 2,000円  
アウトリガー
カヌー
入門

9:00〜/13:00〜

全対象 WPC 4,000円 1,000円

 


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